Qi Gong, Sophrologie, Méditation


SAISON  2017 /2018  


COURS HEBDOMADAIRES

LA TOUR DU PIN 

LUNDI :    10h / 11h30          

LIEU:     SPA Le Clematis  24 Rue Jean Ferrand  
38 110 La Tour du Pin


BOURGOIN-JALLIEU  RUY  

JEUDI:   9h 30 / 11h    

MARDI 19h / 20h30   

LIEU:  Centre de soin. Place du 8 mai 45
1 Rue Vie Etroite 38 300 RUY

Nouveau cours: MERCREDI: 9h/ 10h30

LIEU: 10 rue de la Bourbre 38300 BJ /Ruy



Les cours débuteront à partir 
du lundi 18 septembre 2017.
Participation: 140 € pour 10 cours par trimestre
ou 360 € pour 30 cours sur l'année, adhésion à l'association et à la fédération de Qi Gong comprise. www.federationqigong.com
Cours à l'unité: 15 euros.

Possibilité de régler en plusieurs fois

PREINSCRIPTION OBLIGATOIRE 
par téléphone au 06 50 71 01 77
par mail:  isabelle.donzallaz@gmail.com

Une séance d'essai est possible pour vérifier si le cours convient.
Pratique pieds nus ou en chaussettes, dans une tenue souple.






COURS BI-MENSUELS  à BOURGOIN-JALLIEU / RUY
IDOGO & TAICHI  LUNDI  19H / 21H 

Dates 2017 : 18/09, 2/10,  16/10,  06/11,  20/11, 04/12, 18/12
2018: 08/01,  29/01, 12/02, 26/02,  5/03, 19/03,  
9/04, 30/04, 7/05, 28/05,  4/06, 18/06 

Participation:  250 euros à l'année. 30 euros par mois. 20 euros la séance



COURS MENSUELS  à BOURGOIN-JALLIEU / RUY

QI GONG TAO de la FEMME au RYTHME des SAISONS

SAMEDI  9H30 / 11H30 
Dates 2017/2018 : 23/09,   21/10,  25/11,  16/12,
13/01,  3/02,  3/03,  7/04, 5/05,  9/06

Participation: 20 euros la séance   150 euros les 10 séances.

Lieu: 10 rue de la Bourbre à Ruy.



Enseignante : Isabelle Donzallaz Redon

Professeur d’Education Physique et Sportive pendant 25 ans, elle se consacre désormais à l’enseignement du Qi Gong et de différentes pratiques énergétiques et thérapies holistiques qu’elle a été amenée à expérimenter pour trouver des solutions naturelles face au stress, mettre de l’harmonie dans sa vie.
Calmer le cœur (les émotions) et l’esprit (le mental). 
Prendre du recul et lâcher-prise.
 Faciliter la circulation du sang et de l’énergie et stimuler la vitalité par: la respiration, l'ouverture articulaire, la relaxation, 
l'assouplissement, l' alignement postural... 
Affiner son ressenti corporel et mieux se centrer, s'enraciner,  harmoniser l'énergie des organes au fil des saisons.
Clarifier ses besoins, nourrir l'amour et le respect de soi, et faciliter la réalisation de ses objectifs par le pouvoir de l'intention.  "Là où va la pensée, va l'énergie." 
Apprécier avec joie et gratitude la vie en mouvement, dans la plénitude de l’instant présent.

Ses approches sont du issues du Qi Gong traditionnel, du travail interne, et du batôn Idogo pour optimiser les bienfaits. http://www.idogo-france.com



Qi Gong de Tonification générale en musique
Vue de dos

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Journées nationales du Qi Gong 

avec la fédération de Qi Gong et "Sportez-vous bien"!

Elles sont proposées au mois de juin et septembre
à l'étang de Rozière de Bourgoin-Jallieu. 
Des groupes de plus en plus nombreux sont ravis de cette découverte du Qi Gong proposée dans la nature pour nourrir harmonieusement le corps et savourer le ressenti de l'énergie dans l'instant présent.


Dauphiné Libéré. 17 juin 2017 













CONTENU DES COURS

Qi Gong, Sophrologie et Méditation

Ces trois disciplines se croisent, s'harmonisent et se complètent avec les mêmes objectifs: prendre soin de soi, de sa santé, 
de ses besoins physiques, psychologiques et spirituels.

Etymologiquement, Qi Gong  signifie "travail sur l'énergie",
Sophrologie: étude de l'harmonie de la conscience. 
La méditation permet de focaliser l'attention sur le ressenti pour une plus grande paix et alignement intérieurs.

La pratique du matin sera davantage dynamisante 
pour préparer une belle journée.

La pratique du soir sera davantage relaxante 
pour apaiser la journée et faciliter une bonne nuit.

Au programme: 

Apprendre à se centrer, relâcher les tensions, 
calmer le coeur et l'esprit, s'enraciner.

Auto-massages. Libérations articulaires. 
Etirements des méridiens. Etirements des chaînes musculaires.
Détente des organes et sons de guérison. 
 Harmonisation du corps, du coeur et de l'esprit 
au fil de l'énergie des saisons. 
 
Mouvements, postures et bienfaits du bâton Idogo 
et de différents Qi Gong traditionnels. Posture de l'arbre. 

Sophro-programmation positive de sa journée.
Méditation du sourire intérieur.
Méditation sur l'orbite microcosmique.
Reliance à sa Présence.
 
Informations et inscriptions: 
 Isabelle : 06 50 71 01 77.     
email: isabelle.donzallaz@gmail.com


IDOGO & TAICHI
Echauffement articulaire et auto-massages. 
Idogo. Renforcement énergétique avec la posture de l'arbre.
Forme courte de Tai Chi en 13 mouvements apprise auprès de Maître Mantak Chia
Méditation

Trimestre 1 :
IDOGO niveau 1: Exercices et éducation du corps pour tous les jours.

Trimestre 2: IDOGO niveau 2  ouverture des méridiens

Trimestre 3:  IDOGO niveau 3: spirale des bras.




QI GONG TAO de la FEMME au RYTHME des SAISONS

Améliorer la souplesse de la colonne vertébrale, des articulations, 
le centrage avec "le ballon Chi" et "la posture de l'arbre".
Renforcer le périnée, favoriser la santé des seins.
Prévenir les problèmes gynécologiques (règles douloureuses ou irrégulières, douleurs des seins, lombalgies, kystes).
Favoriser l’équilibre énergétique, hormonal et émotionnel par la pratique du sourire intérieur, des six sons thérapeutiques, de la circulation de l'énergie sur l'orbite microcosmique.
Accueillir et guider l’énergie sexuelle guérisseuse.
S'initier à la respiration des os, la pratique de l'oeuf de jade.
Nourrir la conscience et la vitalité de notre terre intérieure
 au rythme des saisons...


Informations et inscriptions: 
 Isabelle : 06 50 71 01 77.     
email: isabelle.donzallaz@gmail.com



Diplômée en Qi Gong par la FEQGDA et FAEQG, http://www.federationqigong.com
 Certifiée par Mantak Chia http://www.universal-tao.com
(Bases, Iron shirt, Healing love, Tao Yin)
Certifiée par Mr Ping Liong Tjoa http://idogo-france.com/ 
Formée au Cycle d'étirement des chaînes musculaires 
(selon la méthode GDS) par Benoit Lesage. http://www.irpecor.com
Diplômée de l'Ecole Lyonnaise de Sophrologie, 
et membre du Syndicat des Sophrologues Professionnels

Contacter Isabelle 

04 74 19 24 80    ou   06 50 71 01 77








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