Qi Gong et Méditation

SAISON  2018 /2019  


COURS HEBDOMADAIRES

LA TOUR DU PIN 

MARDI :    9h30 / 11h          

LIEU:  20 Rue Jean Ferrand  
38 110 La Tour du Pin
Places limitées de 10 à 20 personnes

BOURGOIN-JALLIEU 

LUNDI 18h45 20h15

MARDI 18h / 19h30   

MERCREDI: 9h/ 10h30

LIEU:  38300 Bourgoin-Jallieu
Places limitées de 6 à 8 personnes 


RUY

JEUDI:   9h 30 / 11h    

LIEU:  Centre de soin. Place du 8 mai 45

1 Rue Vie Etroite 38 300 RUY 
Places limitées de 8 à 14 personnes


Les cours débuteront le mardi 11 septembre 
pour le cours de Qi Gong à La Tour du Pin
et à partir du lundi 17 septembre 2018 pour les autres cours.


Participation: 140 € pour 10 cours par trimestre

ou 360 € pour 30 cours sur l'année, 

Adhésion à l'association et à la fédération de Qi Gong: 20 euros
Cours à l'unité : 15 euros.

Possibilité de régler en plusieurs fois

PREINSCRIPTION OBLIGATOIRE 
par téléphone au 06 50 71 01 77
par mail:  aucoeurdenotrecorps@gmail.com

Une séance d'essai est possible pour vérifier si le cours convient.
Pratique pieds nus ou en chaussettes, dans une tenue souple.






Votre enseignante 
 Isabelle Donzallaz Redon




























Qi Gong de Tonification générale en musique
Vue de dos

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Journées nationales du Qi Gong 

avec la fédération de Qi Gong et "Sportez-vous bien"!

Elles sont proposées au mois de juin et septembre
à l'étang de Rozière de Bourgoin-Jallieu. 
Des groupes de plus en plus nombreux sont ravis de cette découverte du Qi Gong proposée dans la nature pour nourrir harmonieusement le corps et savourer le ressenti de l'énergie dans l'instant présent.


Dauphiné Libéré. 17 juin 2017 










CONTENU DES COURS

Qi Gong et Méditation

Etymologiquement, Qi Gong signifie "travail sur l'énergie". Il fait partie de la médecine énergétique chinoise, au même titre que l'acupuncture, la pharmacopée, les massages, la moxibustion, la diététique. Il agit pour la prévention et l'éducation à la santé, et est aussi utilisé dans les hôpitaux en Chine pour faciliter la récupération.
 
Sa pratique propose différentes approches qui permettent à l'énergie de circuler au mieux dans le corps, grâce à la conscience du mouvement, de la posture, de la respiration,  de la concentration, de son action équilibrante sur les organes vitaux du corps humain, les articulations, les tendons, la peau,.... 
Les mouvements sont lents et focalisent l'attention sur le corps, et le ressenti ici et maintenant. Emotions et pensées sont apaisées. Le Qi Gong ouvre à l'écoute, à la douceur et au calme, pour un véritable art de vivre. A la fin de la pratique, nous nous sentons à la fois dynamisés et relaxés.

Sa pratique en fait une véritable méditation, dans la  conscience "de ce que je vis au moment où je le vis".  
Dans sa reliance aux énergies de la Terre et du Ciel, il  nous invite à une plus grande paix et alignement intérieurs.

La pratique du matin est davantage dynamisante 
pour préparer une belle journée.
La pratique du soir est davantage relaxante 
pour apaiser la journée et faciliter une bonne nuit.

Les séances évoluent sur l'année pour harmoniser le corps, le coeur et l'esprit au rythme des saisons,
avec différentes approches qui stimulent la vitalité et permettent de se sentir toujours plus souples, plus enracinés, plus ancrés, plus centrés, plus équilibrés, plus vivants.

Au programme:   

Auto-massage, libérations articulaires, étirements doux des méridiens et des chaînes musculaires, renforcement des muscles et des tendons, travail sur la spirale, l'ondulation, la pulsation,  jeu des 5 animaux, six sons de guérison, enchaînements traditionnels en musique, Idogo, posture de l'arbre, méditation du sourire intérieur, méditation sur l'orbite microcosmique.

 
Informations et inscriptions: 
 Isabelle : 06 50 71 01 77.     
email: isabelle.donzallaz@gmail.com



Diplômée en Qi Gong par la FEQGDA et FAEQG, http://www.federationqigong.com
 Certifiée par Mantak Chia http://www.universal-tao.com
(Bases, Iron shirt, Healing love, Tao Yin)
Certifiée par Mr Ping Liong Tjoa http://idogo-france.com/ 
Formée au Cycle d'étirement des chaînes musculaires 
(selon la méthode GDS) par Benoit Lesage. http://www.irpecor.com

Contacter Isabelle 
04 74 19 24 80    ou   06 50 71 01 77







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