Qi Gong avec bâton Idogo et Tai Chi

Un temps pour soi, se ressourcer
avec l"IDOGO", un bâton qui optimise les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi.
COURS  à BOURGOIN_JALLIEU / RUY

Lundi  12H15 / 13H15 
Mardi  12H15 / 13H15 

Participation:  280 euros à l'année ou 120 euros 
 par trimestre (30 cours hors vacances scolaires)

Adhésion à l'association: 10 euros pour l'année
Places limitées de 6 à 8 personnes.

Inscription auprès de Isabelle: 06 50 71 01 77
aucoeurdenotrecorps@gmail.com


Enseignante : Isabelle Donzallaz Redon

Diplômée en Qi Gong par la FEQGDA et FAEQG, http://www.federationqigong.com

Certifiée par Mantak Chia http://www.universal-tao.com
(Bases, Iron shirt, Healing love, Tao Yin)

Certifiée par Mr Ping Liong Tjoa http://idogo-france.com/ 


CONTENU DU COURS

Auto-massages et échauffement articulaire. 

 Pratique de l'Idogo.

Apprentissage de la forme courte de Tai Chi en 13 mouvements de Mantak Chia. Une forme qui équilibre les deux cerveaux et nous fait travailler dans les 4 directions, l'ancrage, l'enracinement, la conscience du corps en mouvement, entre Terre et Ciel.

Méditation


Trimestre 1 :
IDOGO niveau 1: Exercices et éducation du corps pour tous les jours. 
Tai Chi: apprentissage de la forme. 1er sens

Trimestre 2: 
IDOGO niveau 2: ouverture des méridiens
Tai Chi: apprentissage de la forme. 2ème sens

Trimestre 3:
IDOGO niveau 3: spirale des bras.
Tai Chi: Forme complète.


Plus d'infos sur l'Idogo: