Qi Gong avec bâton Idogo et Tai Chi

"IDOGO", une nouvelle pratique qui optimise les bienfaits du Qi Gong et du Tai Chi.



COURS BI-MENSUELS  à BOURGOIN_JALLIEU / RUY



LUNDI  19H / 21H 

Dates 2017 : 18/09, 2/10,  16/10,  06/11,  20/11, 04/12, 18/12
2018: 08/01,  29/01, 12/02, 26/02,  5/03, 19/03,  
9/04, 30/04, 7/05, 28/05,  4/06, 18/06 

Participation:  250 euros à l'année.
30 euros par mois
20 euros la séance
Adhésion à l'association: 10 euros pour l'année


Lieu: 10 rue de la Bourbre à Ruy.



Enseignante : Isabelle Donzallaz Redon



CONTENU DU COURS

Auto-massages et échauffement articulaire. 

 Pratique de l'Idogo.

Apprentissage de la forme courte de Tai Chi en 13 mouvements de Mantak Chia. Une forme qui équilibre les deux cerveaux et nous fait travailler dans les 4 directions, l'ancrage, l'enracinement, la conscience du corps en mouvement, entre Terre et Ciel.

Méditation


Trimestre 1 :
IDOGO niveau 1: Exercices et éducation du corps pour tous les jours.

Trimestre 2: 
IDOGO niveau 2: ouverture des méridiens

Trimestre 3:
IDOGO niveau 3: spirale des bras.


Plus d'infos sur l'Idogo: