Fondée en 1960 par Alfonso Caycedo, psychiatre d'origine colombienne, la sophrologie est, selon son étymologie, "l' Etude de la conscience en harmonie".

Partant de cette définition, le champ de ses investigations est considérable et peut couvrir non seulement le champ de la psychologie, de la neurobiologie, de la psychothérapie mais aussi les domaines de l'éducation, de la santé, de la philosophie voire de la sociologie.

Toutes les techniques de la sophrologie :

· Débutent par une sophronisation de base qui induit un état de relaxation profonde, intermédiaire entre la veille et le sommeil.

· Enchaînent avec différentes méthodes qui activent un travail corporel et ou de visualisation selon le but poursuivi : 
- affinement du ressenti et du shéma corporel ( relaxations dynamiques )

- domaine pédagogique : activation de la mémoire, préparation aux examens, à l'accouchement, aux interventions chirurgicales, entraînement des sportifs.

- domaine thérapeutique : stress, mal-être, névroses, phobies (peurs)... à transformer en comportements et évènements positifs dans sa vie.

Vient enfin le moment de la reprise et du retour au contact avec la réalité ambiante, après avoir récupéré tonicité musculaire et énergie. 

Les visualisations utilisent l'imagerie mentale en relation avec des symboles, des souvenirs ou des scénarios futurs que la personne souhaite vivre. Associées au ressenti corporel, des programmations sont réalisées en accord avec les capacités que nous offre notre cerveau-ordinateur.

La sophrologie est la première pratique qu'a exprimentée Isabelle grâce à sa rencontre avec le Docteur Jean Feijoo, en 1979, pendant ses études d'éducation physique et sportives au CREPS de Boulouris.

Il lui apprend ses premières notions de neuro-psycho-physiologie du cerveau et lui donne une piste efficace pour  améliorer ses performances sportives, notamment dans ses spécialités: basket-ball, saut en hauteur, natation, mais aussi pour se préparer psychologiquement aux examens.

Sortie major de son concours, Isabelle n'a eu de cesse ensuite, de retransmettre à ses élèves pendant sa carrière d'enseignante, tout ce qu'elle avait appris pour savoir utiliser l'imagerie mentale en niveau de vigilance modifiée, et faciliter ainsi la réussite dans sa vie.

Ses activités ont été suffisamment appréciées et reconnues pour qu'elle puisse même les retransmettre pendant plusieurs années avec la validation des établissements scolaires et de la Région Rhône-Alpes où elle enseignait.

Elle continue toujours de retransmettre ses compétences de sophrologue, notamment avec le lycée horticole de La Tour du Pin en Isère.

Isabelle est diplômée de l'Ecole Supérieure de Sophrologie de Lyon et utilise donc la sophrologie particulièrement dans la gestion du stress, la préparation aux examens, permis de conduire et compétitions sportives, et tout simplement la préparation de sa journée....

......pour donner le meilleur de soi!

Pour contacter Isabelle Donzallaz Redon

Tel:  04 74 83 33 08        Mobile:  06 67 32 38 63

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